ile można

To ile bedzie trwal ten okres przyzwyczajania jesli bede trenowal 6 razy w tygodniu? A czy mozna wziasc na poczatek jakies odzywki na mase, a jak tak to jakie?

[...] - ~3000kcal to kupa żarcia, a z dobrych produktów - dla przeciętnego Kowalskiego nie do przejedzenia i nie do pojęcia. Tylko "w internecie" na redukcji jada się nie wiadomo ile i tylko w internecie "pali się mięśnie" przy 25% bf . ;-) Przy prawidłowo zbilansowanej diecie nie ma takiej możliwości - w stopniu zauważalnym i odczuwalnym. ;-) [...]

[...] jak najbardziej dobrze. Można skorygować jakieś szczegóły. Osobiście również bym stosował melatoninę doraźnie, co zostało już napisane. W przypadku ashwahandhy nie napisałeś ile witanolidów dostarczasz. Warto wrzucić około 30 miligramów. Kreatynę jak najbardziej warto będzie dodać za jakiś czas. Do niej sensowny będzie dodatek beta alaniny i np. [...]

[...] wyniosło 2579 .. tak jak Tyka pisał w swoim poscie odjęłam od tego ok 400 kcal wiec wyszło mi 2200 nie wiem czy to dobrze zrobiłam.. czy to przypadkiem nie są obliczenia dla facetów:) a jeśli źle to według postu Niuni wyszło mi codzienne zapotrzebowanie 1576 kcal. A swojego BF niestety nie znam .. nie wiem jak można sie dowiedzieć ile się go ma.

nie będą się ruszały wtedy??? wiesz ile kosztują profile stalowe w Castoramie lub obi??? i czy mozna zamówic do domu przez internet i jak to cenowo wychodzi??? Zmieniony przez - deanash w dniu 2013-01-12 17:29:55

[...] andropen, dwa razy w tygodniu, w poniedziałek i czwartek więc nie rozumiem w jaki sposób chcesz skrócić ten cykl? Poza tym andropen jest miksem krótkich i długich estrów i o ile na krótkich można robić cykle np po 8 tygodni, to długie potrzebują ok 5 tygodni, żeby się rozkręcić, dlatego cykl rozpisałem Ci na 12 tygodni i moim zdaniem skracanie go [...]

no tak ale ja mam10ml czyli 2x w tyg to wyjdzie mniej tygodni i teraz czy potrzebne jest hcg, czy można samym clomem, tylko wie wiem ile tabletek dziennie cloma jesc?

[...] , przerwy między obwodami to około 3 minut. Przed tym polecał bym jakąś porządną rozgrzewkę 15-20 minut, z rozciąganiem nóg i ogólnym :) Muay thai to fajny sport we wrześniu zacząłem go trenować :) Gdzie trenujesz? A z tymi pompkami, to powiedz ile maks zrobisz w jednej serii :) nie oszukuj :P Zmieniony przez - Active11 w dniu 2010-10-15 21:11:47

[...] np Ture ? lub oxe .Co do deki chodzi ci o npp ?, czy npp bardziej przyczyni się do poprawy lub regeneracji zdrowia jak i dobrej jakościowo masy i siły ?, jeśli tak to ile tego npp by wystarczyło nas początek 25 mg do 125 mg test e3d ? -Co do npp mam dostęp do vertex lub dna które pewniejsze ? .Jeśli możesz rozwiń swoją mysl [...]

MHM OK PANOWIE A ILE SIE MOŻNA SPODZIEWAĆ PRZYROSTÓW W BICEPSIE W KLATCE NA 6 TYG CYKLU :p co panowie mysła na temat kreatyn biogenixa np orogenix ?????

Widzisz ile się można dowiedzieć na sfd:)

[...] np. coś na zmobilizowaniu mięśni do łatwiejszego rozciągania. No nic pomyliłem się hehehe Dobra mam jeszcze jedno pytanko nie związane lekko z tematem. Jak biorę metanabol to co ile i czy muszę odchaczać organizm Clomidem ?? Aha i czy Metanabol + Clomid + Winstrol Depot można coś takiego stosować w duższych odstępach czasu czy nie polecacie ??

w sumie to łancuch mozna dostac tanio w sklepie dla jubilerow na gramy, ok 1g=1zł. Kupilem niedawno od kolesia pancerke 46g, 8mm szer i 52dł za 50zł mimo ze w sklepie wart jest 170 i jestem bardzo zadowolony. Prawda jest taka ze lancuch wart jest tyle ile ktos za niego da

Nie wydaje mi się, abym była ponad miarę rozciągnięta - tzn. nie ingerowałam w zakres stawów, rozciągam się tylko tyle, na ile mam możliwości. To nie tak. Są pewne normy kątów jakie można osiągnąć w danych pozycjach i jeśli się je przekracza to mówi się o nadruchomości. Piszesz zresztą o tym niżej. Plus kilka innych metod, których moja skromna [...]

[...] żyć, bo wiem że można pozbyć się tego balastu i zrobię dużo żeby się tak stało. Kurcze, kolejna dziewczyna ktora przez nadwage nabawia sie zaburzen odzywiania ;/ Nie wiedzialam, ze to tak powszechne. claudia - co jadlas po tych glodowkach? wszystko, co bylo w lodowce? mieszalas slodkie ze slonym itp ? ile tego jedzenia potrafilas zjesc na raz?

Piszesz że chcesz stracić troche tkanki tłuszczowej, więc zacznij od ułożenia diety bo pytając się ile razy masz go pić można wywnioskować że takowej nie masz.. Jeśli bedziesz go 3 razy dziennie walił to tylko zaleje Cie jeszcze bardziej i taka redukcję bedziesz z tego miał %-) Nie warto :-)

[...] dawki sa nawet dobre dla zdrowia czego nie mozna powiedziec o nawet 1 papierosie. Czyli wszystko zalezy od ilosci jesli idzie o piwo wódke wino.....w papierosach wsio ryba ile nawet 1 szkodzi (mało ale zawsze) "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary [...]

czy sa jakies zewnetrzne oznaki, po ktorych mozna poznac spowolnienie metabolizmu? oczywiscie poza tym, ze ten sam wysilek nie przynosi juz takich samych efektow jak na poczatku. chodzi mi o takie rzeczy jak np. tetno spoczynkowe, cieplota ciala, itp. jakiego rzedu sa to zmiany? o ile moze spasc dzienne zapotrzebowanie energetyczne organizmu?

[...] zauwazylisciemojego drugiego postu z pytaniami. "czy sa jakies zewnetrzne oznaki, po ktorych mozna poznac spowolnienie metabolizmu? oczywiscie poza tym, ze ten sam wysilek nie przynosi juz takich samych efektow jak na poczatku. chodzi mi o takie rzeczy jak np. tetno spoczynkowe, cieplota ciala, itp. jakiego rzedu sa to zmiany? o ile moze [...]

czyli sugerujesz zeby stsowac dietke 2,5 g BB na kg ciała ,50 g WWdziennie i 25 g Tłuszczu dziennie? Nie za mało troche tego? białko myslałem zeby dac 3 g minimalnie. trening ile razy w tygodniu ? Jakies aeroby czy nie? I mozna taka dietke stosowac birac jednoczesnie koksiwo?